Vestyles.com - Banyak yang tidak mengetahui bahwa terdapat beberapa bagian yang ada di tubuh kita memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Tidak hanya untuk kesehatan fisik namun juga baik bagi kesehatan mental salah satunya adalah mengatasi kegalauan.
EFT atau dikenal sebagai Emotional Freedom Technique salah satunya adalah dengan cara menekan yaitu menggunakan jari-jari tangan anda yang di tujukan pada titik-titik tertentu dapat menghilangkn stress berkepanjangan, rasa sakit ataupun berat badan. Ini adalah salah satu alternatif yang bisa anda gunakan tanpa harus pergi kedokter.
Seperti di lansir healthyfoodteam.com, teknik ini telah digunakan turun temurun sejak lebih dari 5000 tahun yang lalu oleh orang-orang Asia dimana digunakan untuk perawatan medis non- konvensional. Jika anda sering stress dan galau mungkin anda bisa menggunakan cara ini untuk menghilangkannya. berikut adalah langkah-langkah yang harus anda lakukan:
#1. Menekan Bagian Tangan
Dengan melakukan cara ini anda bisa membawa diri anda menjadi lebih tenang dari keadaan sebelumnya. Anda bisa menggunakan jari anda untuk menekan bagian bawah kelingking anda. Sebaiknya ulangi cara ini sebanyak 3 kali
#2. Menakan Bagian Alis
Ternyata menekan bagian alis anda memiliki manfaat yang juga yang banyak orang tidak mengetahuinya. Coba sentuh titik di tepi bagian dalam alis anda, di mana terlihat bagian rambut yang mulai tumbuh. Anda bisa menekan bagian itu selama 10 detik.
#3. Mekan Bagian Luar Mata
Anda juga bisa menyentuh bagian sudut mata luar anda yaitu pada tulang bagian alis anda. Cara ini dapat mengurangi kegelisahan yang sedang anda alami.
#4. Menekan bagian Bawah Hidung
COba anda sentuh titik di antara atas bibir anda dan bawah hidung anda. Hal ini dapat mengurangi segala ketakutan yang ada di dalam diri anda.
#5. Menekan Bagian Bawah Lengah
cobalah beri tekanan pada bagian lengan anda, kira-kira dua inci dari ketiak anda menggunakan tangan. Hal ini akan mengurangi rasa sakit yang sedang anda alami.
(vestyles.com)
Komentar (0)
Komentar
